7月13日中午，2020赛季中超联赛第一阶段赛程公布。大连赛区揭幕战为广州恒大对阵上海申花，苏州赛区揭幕战为武汉卓尔VS青岛黄海。

中超第一阶段赛历。中超公司发布

中超第一阶段将进行14轮比赛，其中有10轮比赛，将在4个比赛日完成一轮。每一轮比赛的前两个比赛日，进行大连赛区的争夺，后两个比赛日进行苏州赛区的争夺。轮与轮之间，有1-2天的休赛期。

比较特殊的是第一轮和最后三轮比赛。

第一轮赛程。中超公司发布

第一轮比赛分为3个比赛日进行，7月25日，进行两个赛区的揭幕战。大连赛区由广州恒大对阵上海申花，苏州赛区由武汉卓尔对阵青岛黄海。7月26日，第二比赛日将进行5场比赛。7月27日，泰达与上港对阵，为第一轮收官。

第一阶段最后三轮赛程。中超公司发布

第一阶段后三轮比赛，每轮比赛只有两个比赛日。9月28日，苏州赛区打响最后4场比赛的争夺，为整个中超第一阶段比赛收官。

从球队角度来说，第一阶段比赛，球队基本是4-6天进行一场比赛。最后三轮比赛，赛程相对更为密集。需要4天打一场。这样的赛程安排，相比以往的一周一轮，显然是要密集一些。

9月28日联赛第一阶段结束之后，国家队球员将参加集训，备战10月8日和10月13日的世预赛比赛。之后恒大、申花、国安和上港将从10月16日起，参加亚冠小组赛的争夺。中超球队的下半年魔鬼赛程，即将打响。