篮球脚步(为什么你总是被防死掌握这5个脚步动作)

admin 1236 2022-10-24 01:32:03

实战总是被防死,空有一身好本领耍不来,如果你还在为过人苦恼,那这篇教学就能帮到你!

运球过人,空间非常重要,下面典哥会分享5个非常适合创造空间的5种脚步:

为什么你总是被防死?掌握这5个脚步动作,有效创造投篮空间!

1、推进+急停

提到创造空间,大家总会有个误区,就是不断后撤远离防守,但没有攻击性的撤步,只会让我们远离篮筐,攻击范围扩大,进攻威胁性自然变小。

这样的话,我们不妨换个方式,我们前进,迫使防守人退后!快速地运球推进+急停就是一个非常好的方法。

持球发起进攻,径直冲向防守人,但不能撞倒防守人,抬头观察防守,当防守人重心后移时,进入射程内急停投篮。

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2、试探步

这招尤其适合能突能投的球友,摆出三威胁的同时迈一步做出试探步,迫使防守人后退。

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注意,做试探步的脚要和持球手不同侧,且试探步要迅速有力量。

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3、后撤步

我们都知道后撤步能创造空间,但撤步后我们想要马上衔接投篮出手,且有稳定的命中率。

建议后撤步加入跳步收球的动作,这样能够保证你的双脚以最快的速度归位,并提供足够的力量投篮。

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4、交叉步

左手持球,右脚向前迈步,身体的右侧形成对球的保护屏障,这也是交叉步为什么很难断球的原因之一。

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一旦防守人顺着我们的动作后退,简单做一个回拉,或是胯下运球即可拉开空间。

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5、后撤交叉步

一手持球的同时迈出同侧脚,不同于交叉步变向,我们做胯下运球衔接后撤,拉出投篮空间。

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右侧的话也是同样的动作,回撤脚的同时可以微微侧身,摆出投篮姿势,机会出来后不要犹豫,果断出手。

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以上就是5种常见的创造进攻空间的脚步,想要获得更多篮球实战技巧的球友,解锁上方的帕克教练篮球专栏,即可获得更多训练技巧。

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