炸球转身，顾名思义转身之前炸球，炸球的意思就是超级用力地运一下球，你可以在行进的过程中炸球。

或者是在启动的时候，直接炸球转身。

炸球最重要的目的是为了配合身体下蹲蓄力，以便完成快速转身，所以在转身之前要双腿下蹲，降低身体的重心

转身之前重心要低，两脚站距要宽，为的是给身体的转动提供动力。初中物理就讲过，力相同时，距离越远，力矩就越大。

但转身的过程中则相反，就像跳芭蕾舞一样，要收紧身体，提高重心，转身的速度就会更快，了解转动动能和角速度关系的学霸小伙伴可以在评论区为大家科普一下原因

收紧身体的同时也要把球收紧，紧贴身体以防转身时被对手切掉

最后，我们来专注于细节

首先拆解脚步细节，炸球转身通常都会使用垫步，即双脚有顺序的落地。

炸球同侧的脚先落地稳住身体，紧接着中枢脚落地为轴心，刚才先落地的脚再发力使身体转动